脳が変わる！体が変わる！龍村式指ヨガ講座

指ヨガは体や心からのメッセージを受け止めて癒す穏やかな健康法です。

日々の生活に取り入れて、自分の体ともっと仲良くすることでセルフケアをしていきましょう。

龍村式指ヨガは、ヨガの第一人者である龍村修氏が、長年のヨガの指導経験から編み出したセルフケア法です。

 

【龍村式指ヨガのポイント】

①ベースは「手は露出した脳である」という考え方。

②手指に働きかけることで本格的なヨガに近い効果を期待できます。

③道具もいらず、いつでも、どこででもできます。

④座ったままでできます。足腰に自信のない方でも安心してご参加いただけます。

⑤ヨガ未経験の方でも大丈夫。

 

【シェアリーカフェさんでの龍村式指ヨガ講座で学べること】

基本のセルフケアの方法、ペアのハンドヒーリングを学ぶことができます。健康法として日常生活に継続して実践できるようになるために複数回受講されることをお薦めします。

 

【こんな方にお勧めです】

なんとなく体調が優れない。運動不足、運動嫌い、でも、体にいいことをしないといけないなと思っている。家族（夫、子供、親など）の体調が心配。子育て・介護や人間関係でストレスが溜まっている。もっと集中力を高めたい。直観力を高めたい。活力を高めたい。

 

◆会場：シェアリーカフェ

　　〒224-0001　横浜市都筑区中川1-4-1　ハウスクエア横浜107

　　　　横浜市営地下鉄ブルーライン「中川駅」(出口1) から徒歩2分

　　　　第三京浜「都筑インター」から車で約10分、

　　　　東名高速「川崎インター」「横浜青葉インター」からそれぞれ約10分

　　

　　　　　　　

• 地図はこちらからもご覧になれます。

◆開催日程：  7月7日（土）13日（金）19日（木）

　　　　　　 8月2日（木）25日（土）

　　　　　　いずれも10：30～11：30　

◆参加費：1000円（税込・当日払）　◆定員：6名様　　要予約

◆現在通院中の方は、事前に担当医師に参加をご相談ください。

◆お問合せ・お申込みは担当インストラクター、小野までお電話またはメールでお願いいたします。

当ホームページのお問合せフォームもご利用いただけます。

 

【講師プロフィール～小野彰子】

一般社団法人手のひらセルフケア協会認定 龍村式指ヨガインストラクター、シナプソロジー普及員

財団法人職業技能振興会認定 ケアストレスカウンセラー、

 

筑波大学で研究開発された笑み筋体操のインストラクター資格取得後、インストラクターの帰属団体NPO法人の立ち上げに携わり、設立後は理事長に就任。以来「笑いと健康」の講演を数多くこなし、インストラクターの育成にも携わってきた。2017年からは、新たにケアストレスカウンセラー、龍村式指ヨガインストラクターとして、ストレスを軽減して心と体を健康にするプログラムを提供している。

 

電話080-3174-5543　メール info@emifronte.org